Ingredientes
Escala
- PARA LA MASA:
- 3/4 taza de harina integral
- 1/4 de taza de cashews (anacardos) (pueden reemplazar por manÃ- cacahuate tostado y sin sal
- Una pizca de sal
- 2 cucharadas de maple syrup (pueden usar miel o agave)
- 2 cucharadas de aceite de coco (pueden usar aceite canola)
- PARA EL RELLENO:
- 3/4 taza de jugo de limón
- 1/3 taza de agua dividida
- 1/2 taza de cashews (anacardos) (pueden reemplazar por manÃ- cacahuate tostado y sin sal, estos deben dejarlo en agua por unas 3 horas. Luego deben drenarlos y dejarlos secos
- 2/3 taza de maple syrup (pueden reemplazar por agave o miel)
- 2 cucharadas de maicena
- Frambuesas para decorar
Instrucciones
- Precalentar el horno a 325°F (170°C).
- Preparar moldes individuales o uno grande de 22 cms. Enmantequillar o rocÃar aceite en spray.
- Para preparar la masa deben mezclar la harina integral, cashews o manÃ/cacahuate y sal en el procesador de alimentos o con la picadora o en una licuadora. Procesar hasta que el cashews o manÃ/cacahuate se hayan molido. Agregar el maple syrup o miel o agave y aceite.
- Unir todo muy bien hasta formar una masa bien pareja, luego deben amasarla un poco.
- Dividirla en 5 o 6 porciones iguales.
- Colocarla en cada molde.
- Hornear por unos 12 minutos.
- Dejar enfrÃar en una rejilla.
- Para el relleno mezclar el jugo de limón, 1/3 de taza de agua, los cashews o manÃ/cacahuate, maple syrup o miel o agave en una licuadora. Batir hasta que el cashews o manÃ/cacahuate esté completamente molido.
- Llevar esta mezcla a una olla a fuego alto(fuerte).
- Aparte en una taza mezclar la maicena con dos cucharadas de agua frÃa.
- Comenzar a revolver la mezcla de limón en la olla, bajar el fuego a medio e ir agregando la maicena disuelta. Cocinar hasta lograr un espesor.
- Retirar del fuego y dejar enfrÃar.
- Colocar el relleno sobre cada masa cocinada. Decorar con una frambuesa y hojas de menta.
- Tiempo de Preparación: 30 mins
- Tiempo de Cocción: 15 mins