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Tortilla de brocoli y zanahorias

Tortilla de brócoli y zanahorias


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  • Autor: Carolina Rojas
  • Tiempo Total: 35 min
  • Porciones: 2 1x

Ingredientes

Escala
  • 1 cebolla chica picada en cuadros
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 taza de brócoli cocido
  • 1/2 taza de choclo/maíz degradado cocido
  • 1 zanahoria mediana rallada y cruda
  • Sal y pimienta a gusto
  • 1/2 cucharadita de ají color /paprika
  • 5 huevos
  • Aceite en spray o similar para la sartén

Instrucciones

1. En una sartén freír la cebolla con la cucharadita de aceite. Esto toma como 3 minutos. Ojo que la cebolla no debe dorarse.

2. Agregar un diente de ajo picado.

3. Enseguida sazonar con sal, pimienta y paprika o ají color.

4. Luego en un bowl batir los huevos, añadir el brócoli cocido, choclo o maíz cocido y zanahoria rallada y cruda.

5. Sazonar con un poco más de sal. Mezclar bien.

6. Calentar una sartén antiadherente y colocar toda la mezcla allí, con la ayuda de una espátula ir despegando los costados para ir dándole la forma. Dejar cocinar a fuego medio bajo unos 10 minutos o hasta que se desprenda de la base.

7. Luego con la ayuda de un plato plano o bajo, voltear la tortilla y cocinar por el otro lado otros 10 minutos a hasta se desprenda de su base.

  • Tiempo de Preparación: 10 min
  • Tiempo de Cocción: 25 mins
  • Categoría: acompañamientos
  • Método: sarten
  • Tipo de Cocina: Saludable